13 lat

[...] gimnazjach czy liceach powinny być prowadzone lekcje na których pokazuje się który kierunek ma jaką przyszłość jakie będzie zapotrzebowanie (teoretyczne) za pięć - dziesięć lat na ludzi w danym zawodzie. Powinni uczyć jak otwiera się firmę, jak bada się rynek pracy itd. Tego niestety u nas brakuje. Zmieniony przez - Coglin w dniu 2012-06-06 [...]

[...] rękę w mgnieniu sekundy, wiem że trenował coś z pływania na sprzęcie nie pamiętam teraz co, ale chyba bardziej kajakarstwo niż wioślarstwo rozwija uścisk przedramiona i nadgarstki, opowiadał też że podnosił spore ciężary jedną ręką od ziemi w MC ale nie pamiętam jakie bo to było 40 lat temu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-02-08 13:22:46

Uderzenia i naciski jednak się od siebie różnią(chyba, że przez nacisk rozumiemy "chwycić jak szponami i wyrwać komuś gardło" ). Po drugie-jeśli technika wymaga 20 lat praktyki, to trudno ją polecać początkującemu-bo mu zwyczajnie nie wyjdzie. Po trzecie, nacisk na nerw pośrodkowy, aikidockie yonkyo, na mnie praktycznie nie działa. [...]

[...] Nic się nie dzieje, po prostu nie mogę wklepać potraw. Powinna być opcja wyboru dziennika, jak ktoś chce mieć stary i się tego trzymać zawsze to nie zmieniać go nigdy. 2. Nie ma też opcji Statystyki - dni, miesięcy, lat. A to było bardzo przydatne w planowaniu przerw, cheat deyów itp. Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-08-13 19:10:42

Dodam ze waze 83 kg 172 cm 25 lat w ostatni rok przybylo mnie 13 kg wczesniej redukowalam po drugiej ciazy zeszlam do 68 kg ale katowalam sie silowo i cardio odpuscilam troche i zaczelam tyc latam 20km dziennie rower i nawet grama nie spadlo.

[...] mniej niz w bicu ale w sumie to raczej nie jest zla proporcja bo wiekszosc kulturystow ma lapy wiekszen iz lydki:D W udzie jest z 61 a nogi czasem robie ,na przysiad pójdzie 140x8 wiec zle nie jest:> a wymiary aktualne w profilu Prosze o zmiane nazwy tematu na : 19 lat , 3 lata treningu Zmieniony przez - penkiCK w dniu 2011-06-27 13:33:37

czy ja wiem czy on taki krótki -okreś u kobiety jest od 13 do 50 roku życia (tak ogólnikowo) =37 lat rok to 12 miesięcy a okres u kobiety trwa mniej więcej 8 dni 37*12*8=3552 dni to jest za***iście długi cykl tylko przerywany Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania [...]

Pewnie ja i inni amatorzy będziemy zazdrościć następnym za 20-30 lat. Może już będą koksy po których nawet ćwiczyć nie trzeba, albo takie które dają kilkanaście kg czystego miecha w kilka tyg :) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-10-05 13:26:32

Aha: jeśli chodzi o cierpliwość itd, to mam, spokojnie. Lat mam 30, nie jestem napalonym 16-18 latkiem oczekującym cudów po miesiącu treningu. Chodzi mi tylko o dowiedzenie sie jakie są realne oczekiwania/prognozy dla takiej osoby jak ja po roku/pół roku ćwiczeń. Zmieniony przez - avila w dniu 2016-08-05 13:24:12

Jasna sprawa, układ liter przemyślany. Dzieki za odpowiedzi Co do imienia dziewczyny/chłopaka - Imie dziecka - bardzo fajna sprawa, żaden lans. A czy za kilka lat to bedzie zbyt oklepane? Może, ale co to ma za znaczenie? Chodzi o rodzine, czli cos co sie nie zmieni. przymierzam sie do czegos takiego PS. Samanta, co masz wydziarane? jesli [...]

[...] już się nauczysz tego to kolejnym krokiem będzie wykonanie tej techniki na oporujacym rywalu. morsitonapisał: Chodze dopiero 2 miesiac podoba mi sie ale nie wiem czy po 2 3 latach chodzenia nie poradzilbym sobie z kims kto trenowal troche k 1 czy tekłowondo nie dowiesz sie dopóki nie potrenujesz tych 2-3 lat. morsitonapisał: Chcialbym abyscie [...]

Weś Bajciejek bo ja cie połamne.Twój brat też niezły koxik ale to ja jestem największy na osiedlu !! PS. Nie 12 tylko 13 mam lat

[...] przystąpić do obliczania HRmax. Wnikliwi czytelnicy zauważą że uzyskane tu wartości HRmax będą wyższe niż w przypadku naszej mantry "220-wiek". Dzieje się tak dlatego, że metoda ta odzwierciedla lepiej nasze VO2max czyli maksymalną konsumpcje tlenu - całkowitą ilość tlenu zużywaną na poziomie komórkowym. Wartość VO2 max [...]

[...] Nurmagomedov, Conor McGregor, Nate Diaz, Dustin Poirier i Michael Chandler. Ferguson wspomniał również o możliwości powrotu do wagi półśredniej, w której walczył kilka lat temu. Co więcej, podczas wywiadu po walce na UFC 274, Chandler wyzwał Conora McGregora do walki w wadze półśredniej. Ani Ferguson, ani Chandler nie ujawnili jeszcze [...]

[...] nie wypuszcza marnych produktów. U moich rodziców w kuchni zewsząd uśmiechają się szwajcarskie maleństwa takie jak to, które opisał PITTT Zaś moją kieszeń już od paru lat "dociąża" niebieski Cybertool 41. Nie jest to "multitool" w klasycznym tego słowa znaczeniu-ale funkcjonalnością przy lekkich(cięcie kabli, sznurków i [...]

[...] stwierdzili wcześniej fachowcy. Tacy fachowcy, psychiatrzy, specjaliści, że trochę szkoda gadać, no ale mówi się fachowcy. W bulimię przeszło jej odchudzanie sprzed kilku lat, wtedy w istocie miało to symptomy anoreksji. Potem jeszcze być może kilka razy przez krótki okres czasu odmawiała sobie jedzenia, generalnie jednak z anoreksją obecnie [...]

Dieta masowa wiek 16 lat,190cm wz., 85kg B(g) T(g) W(g) Śniadanie -100g płatków owsianych 12 8 70 -300ml mleka 2% 10 6 12 -4 jajka na twardo 26 28 0 -50g chleba razowego 3 0 20 -5g oliwy z nasion 0 5 0 zbóż i owoców razem: 51 47 102 Śniadanie w szkole -100g chleba razowego 7 1 40 -100g piersi z kurczaka 20 0 0 -5g masła 1 4 1 [...]

Dieta masowa wiek 16 lat,190cm wz., 85kg B(g) T(g) W(g) Śniadanie -100g płatków owsianych 12 8 70 -300ml mleka 2% 10 6 12 -4 jajka na twardo 26 28 0 -50g chleba razowego 3 0 20 -5g oliwy z nasion 0 5 0 zbóż i owoców zamiast chleb dorzuć więcej owsianych, oliwa niech będzie z oliwek, możesz dorzucić rodzynki do owsianki razem: 51 47 [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 50 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: rozpiskę mam w domu, także jutro rano ją wrzucę -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sama metka, metka + propionat teścia, metka + teść enanthate, deca + winstrol; 8. TRENING: [...]

Soga nie dam,bo nie mam abona. Czyli miał 19 lat. Zmieniony przez - Tma w dniu 2004-09-07 14:44:05 Zmieniony przez - Tma w dniu 2004-09-07 14:54:13